Setiap sesi seminar mengenai NLP, Hypnosis, Motivator dan sebagainya. Biasanya disisipkan sesi relaksasi yang berfungsi untuk mengembalikan semangat peserta. Video untuk relaksasi dibawah ini dapat anda gunakan untuk menghilangkan stress dan mengembalikan semangat. Video relaksasi tersebut dapat dicari melalui youtube. Terdapat berbagai macam variasi video relaksasi sejenis yang dapat anda temukan.
lalu diresapin sambil mengisitirahatkan mata dan badan sejenak..
..rasakan betapa syahdunya suara yang dihasilkan oleh alam..
sambil anda duduk dan mendengarkan suara alam .....
anda mungkin merasakan bagaimana kursi yang anda duduki
yang sedang menopang lembut tubuh anda....
dan memberikan kehangatan tertentu pada punggung anda....
dan .... ketika anda merasakan kesemuanya itu lalu anda pun mulai menyadari ...
bahwa nafas yang anda hirup secara lembut ... mulai masuk .......dan keluar .......secara bergantian ..... secara perlahan...dan teratur .... dan ketika nafas anda masuk....dan keluar.....dengan perlahan....
dengan irama yang anda inginkan .... bukankah anda dapat merasakan...
bahwa tubuh anda .... terasa semakin rileks......
semua otot dan ketegangan yang ada ditubuh anda ...mulai mengendur ...
dan anda pun menjadi semakin santai ......
maka ..ketika suara alam yang anda dengar sejak tadi ....
bersamaan dengan suara-suara lain yang juga ada disekeliling anda ...
berpadu dengan ingatan anda tentang baju yang sedang anda kenakan saat ini....
maka nafas anda .....semakin .....teratur .......masuk....dan keluar....sehingga menjadikan seluruh tubuh anda ...semakin rileks....santai..dan nyaman......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar